운동&몸만들기 체지방에 따른 근육의 선명도
Madlee
3983 3 17
음...나는 현재 20~25%사이인거 같네 ㅠㅠ 유산소가 굉장히 필요한 시점..
여자몸은 역시...10~25%는 예쁘네!ㅎㅎ
Madlee
발롱블랑 Bro 포함 3명이 추천댓글 17
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체지방 태우는건 근력운동보다는 유산소운동인데...나는 유산소운동을 안좋아해 ㅠㅠ
난 12%까지 만들었으면 좋겠는데 맛나는 음식들이
많아서 쉽지는 않아 보인다 ㅎ
닌자
저기서부턴 진짜 관리의 영역이라서ㅠㅠ
나도 헬스처음할때는 7%였는데...완전 말랐었거든 ㅋㅋ
와 난 맨밑줄이네 .. 심각한 상황이었구나 얼릉 운동시작해야겠다 ㅋㅋ
백딸라가쥬앙
30~40%?
그안에는 근육들이 꿈틀거리니까 지방만 걷어내자!
오우 대박입니다 채지방량에 따라 근데 이것도 체질마다 다른거같더라구요 멋지긴하네요
털보형님
사실 눈바디가 가장 정확하지 ㅎㅎ
난20 25 정도 되겠네
운동좀해야되는데 넘 게늘러졌어
JOHNWICK
해외에 있는 해변에서 벗기위해서 나는 10%까지 도전~~!
ㅋㅋ 나도 제일 밑줄 거의 35 40 사진이랑 비슷해보이네 ㅋㅋ 최약이다 20정도만 유지하고싶다 ^^
톰하디
하지만 브로몸안에는 근육이 살아 숨쉬고 있잖아!
남자 15%... 여자 25%.. 정도가 가장 현실적이면서도 건강한 몸이지 않을까 하는 생각이 드네
blueskykim
나에게는 여자 30% 마지노선임...그이상은..
남자는 20%가 가장 노말한 몸이 아닐까?
나도 한 25%정도가 되는거 같네ㅋㅋ평균적으로 이쁠려면 남녀모두20%안으로는 들어가야될거같아ㅋ
발롱블랑
나는 못생겼으니까 몸이라도 좋아야해...
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난 25% 운동좀 해야겠다