운동&몸만들기 아 그리고 허리

필라테스가 원래 재활목적으로 만들어진 프로그램이야!

우리나라에서는 이상하게 여자들만 운동하는데, 솔직히 남녀구분없이 모두 할 수있는 프로그램이고!

나도 짝다리?(아마 브로가 말하는 짝짝이) 많이 해서, 왼쪽오른쪽다리가 안맞고 골반이 안맞는데, 나는 필라테스는 안가봤고...거기다 디스크

디스크때문에 철봉에 오래 매달려있는건 있었어(매달리면 척추가 쭉 펴지는 느낌, 거꾸리랑은 또다른느낌)

계속해서 등쪽을 단련해주니까 허리는 지금 나쁘지않아 물론 무리하면 허리는 아프지만...

아마 필라테스가서 상담을 받아보는것도 나쁘지않아, 아니면 개인 PT잘하는곳 가면 자세교정도 해줄꺼야

아니... 아프면 병원을 가야지 ㅎㅎㅎ 병원가서 치료받아.. 이쁜 아가씨랑 운동할 생각말고!!