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이슈 한때 유행했던 간헐적 단식의 실체

JOHNWICK JOHNWICK
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댓글 22

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1등 닌자 23.04.02. 12:56

난 단식이 너무 어려워;;

그래도 항암하고 노화방지도 된다고 하니 관심있는 브로들은 해보면 좋겠네.

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JOHNWICK 작성자 23.04.02. 19:54
닌자

나도 한끼는 줄이고싶은데

 

너무 배가고플거같아서

 

아침을 안먹을까 고민중이야

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2등 톰하디 23.04.02. 13:16

오히려 이득이라는 말이 생각나는부분이지^^

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JOHNWICK 작성자 23.04.02. 19:54
톰하디

간헐단식이 괜찮다고 하니 나도 도전할 생각이야

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3등 브라이언 23.04.02. 13:36

단식은 진짜 쉽지 않더라. 함부로 시도할수 없는 다이어트 방법인것 같음 ㅠㅠ

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JOHNWICK 작성자 23.04.02. 19:55
브라이언

다이어트가 다 힘들겠지만 단식은 더힘들지

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나그네 23.04.02. 14:50

오히려 좋아!

현대인들에게 다이어트보다 어쩌면 

더 필요한게 아닐까싶네^^

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JOHNWICK 작성자 23.04.02. 19:56
나그네

일석이조가 아닐까

 

이보다더 좋을수가 ㅋ

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하핫 23.04.02. 16:38

가끔 간헐적단식 하긴하는데 할 때마다 죽을 맛 ㅠㅠ 괜히 인간의 3대욕구가 아닌가벼 ㅠㅠ

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JOHNWICK 작성자 23.04.02. 20:02
하핫

너무힘들면 좀 쉬었다가해

 

몸에 무리가면 더 안좋자나

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하핫 23.04.02. 21:00
JOHNWICK

근데 하고나면 몸이 가벼운 느낌이 드는게 중독성이 있어서 자꾸 하게됭 ㅠㅠ ㅎㅎ

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로건 23.04.02. 18:24

꾸준함이 뒷받침 되어 주어야 효과가 있을 듯...          

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JOHNWICK 작성자 23.04.02. 20:04
로건

무작정 하는것보다 계획을짜서 실천하는게 중요할듯해

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werewolf 23.04.03. 05:33

체지방 감소보다는 건강위해서 간헐적 단식 하는중이야 생각보다 좋아 나는 아침을 먹고 저녁을 굶는데 사람들이 잠 안온다고 저녁굶기 힘들어 하더라 아침을 굶는것도 방법일듯해 근데 일주일 정도하면 익숙해져 한번해봐!

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쥬드로 23.04.03. 13:29
werewolf

아침 먹고 저녁을 굶는게 가장 이상적이지~ 저녁엔 활동량이 없는데 먹으면 속편하고 잠도 잘 오지만 그외엔 안좋은거 투성이징ㅋㅋ

 

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JOHNWICK 작성자 23.04.03. 22:12
werewolf

나도 저녁을 굶고싶은데 너무 배가고플거 같아서 ㅋ

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발롱블랑 23.04.03. 08:41

건강을 위해서 간헐적 단식이라..장기를 쉬게함으로서 더 좋은 효과가 나오는건가?

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JOHNWICK 작성자 23.04.03. 22:14
발롱블랑

장기도 쉬어야지

 

맨날 먹으니 쉴틈이 없겠어 ㅋ

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냥냥이 23.04.03. 13:06

삼시세끼 꼬박 먹는게 왜 건강한건지 예전부터 모르겠던데. 그냥 먹고 싶을때 먹는게 가장 좋은거 아닌가? 흠..

끼니 건너띄는게 일상인데 오히려 좋아!! 인가봐 ㅋㅋ

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JOHNWICK 작성자 23.04.03. 22:15
냥냥이

옛날에 없이 살때나 세끼 다 챙겨먹는게 좋은듯했으나

소식 단식등 몸도 휴식을 취해주는게 중요한거같애

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그랜드슬래머 23.04.03. 18:48

본의 아니게 간헐적 단식을 할 때가 있는데 확실히 몸이 가볍다는 느낌이 있던데

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JOHNWICK 작성자 23.04.03. 22:16
그랜드슬래머

맞어 배부를때보다 가벼운건 확실한거같애

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