건강&영양 단식 시간별 몸에 나타나는 효과
톰하디
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| 분류 | 정보 |
유사과학 같은게 아니라
2016 노벨 생리의학상 받은 오스미 요시노리 교수의
오토파지(Autophagie) 이론이라네
단, 먹을때 영양가 있는 음식들로 충분히 잘 챙겨먹어줘야 함
나는 지금 일때문에 16:8 진행중인데 체지방이 조금 감소하는거같아
대신 운동을 못해주니 근육량도 감소하고있는 듯 해
이제 근력운동도 주3회정도는 실시해보려구 ^^
브로들도 건강 잘 챙겨보자!
48시간 단식하면 성장호르몬 증가된다는데
48시간은 자신이없다 ㅠㅠ기회되면 한달에 한번정도 도전해보고싶긴한데 아무대도 나가면 안될듯 ^^
톰하디
NEO Bro 포함 5명이 추천댓글 7
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Madlee
내가 운동병행하게되면 경험해보고 후기를 남겨볼게!!ㅎㅎ
어차피 이번생엔 글러먹은 몸뚱이라
먹고싶은거 먹어서 지금 체형을 유지(?)해야됨^^
그랜드슬래머
ㅋㅋ 맞아 브로 사람마다 원하는게 다르니까!!
행복하게 사는게 제일이잖아!!
아는 것과 실천하는 것은 완전히 다른 세계...
단식은 난 자신 없음...ㅠ ㅠ
로건
나도 의도치않게 그렇게 되어벼렸는데 내가 경험해보고 후기를 남겨보겠어!
한달에 한번정도 단식을 하면 좋을 거 같네..벌크업 중이라 내년 봄쯤 커팅 들어가면 해봐야 겠다아~^^
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"님의 댓글"
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일본은 이런 과학이 이상하게 발달되어있는거 같네...
흠 단식이 정말로 좋은것인가 가끔 궁금하긴한데
근손실이 두려워서 맛있게 잘먹고 빡시게 운동할래!