정보 3초만에 확인하는 당뇨증상
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나도 당뇨를 조심해야지...어무이도 지금 간당간당하셔서...
내가 요즘에 걷기 운동이라도 하라고 말하는데, 걱정이네
댓글 8
댓글 쓰기적당한 탄수화물 섭취도 중요하지 ㅎㅎ
아...단거는 끊기가 너무 힘들어...방금도 저녁먹고 아이스크림..딥 다크 초코 너무 좋아!!ㅋㅋ
ㅋㅋ쉽지 않지. 탄수화물은 진짜 적당하게 밥 반공기정도 먹고 있어 ㅋㅋ 하루에~~ㅎㅎ 그것도 안되는 경우도 있긴 하고 ㅎ 단거는 감미료 써서 먹고 있고 설탕 안쓰고 ㅎ
단기적으로 다이어트를 할꺼면 아예 탄수를 끊어도 괜찮아 브로!!
고지방 고단백 다이어트인데, 초반에는 장이 적응하느라, 설사도 하지만, 적응되면 아마 금방 살빠질꺼야!!
아니면, 운동 + 식단이지!
나는 계속해서 살찌우는 중이라서 ㅎㅎ 거울볼때마다...뱃살이 늘어나는게 보여서..ㅠㅠ
오 정확하네 고지방 고단백 다이어트 하고 있어. 난 생각보다 잘 맞나봐. 아무 문제 없이 살 많이 빠지고 있어. 운동하려고 살 찌우는거야??
맞어 브로! 나는 좀 더 덩치가 커보이고 싶어서 ㅎㅎ
몸통을 곰같이 두껍게 만들어보고 싶기도 하고!
아무튼 나는 지금 내인생에 최고 몸무게를 찍는중이야 !
나도 당뇨 아니라서 다행..ㅋ
얼마 전 건강검진 결과보고, 안심은 했지만, 꾸준한 건강관리는 필수!!
나도 아직은 당뇨가 아니지만 주의는 해야할듯해...
가족들이 다들 간당간당하게 위치해있어서..ㅠㅠ
일단 단거 안 먹는거 정말 중요한듯 요즘 단것 끊고 탄수화물 줄이고 고기만 먹는데 살이 진짜 금방 빠지네 -;;